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當(dāng)前位置:
瑟瑟發(fā)抖,!居然被飲料背刺了

無(wú)論春夏秋冬

再也沒(méi)有比灌上一瓶飲料

更讓人爽的了

但是

喝下去的實(shí)際是什么

你知道嗎?

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糖糖糖

居然都是糖,!

看到醴陵市中醫(yī)院

飲料含糖量可視化展示

你還敢喝飲料嗎,?

喝一瓶可樂(lè)

相當(dāng)于吃了21g糖

喝一瓶冰紅茶

相當(dāng)于吃了51g糖

喝一瓶阿薩姆奶茶

相當(dāng)于吃了46g糖

……

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許多我們習(xí)以為常的飲料

竟然蘊(yùn)含驚人的糖分

一杯“快樂(lè)水”下肚

這跟喝糖水有什么區(qū)別,?

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研究表明

長(zhǎng)期過(guò)量攝入糖分

容易誘發(fā)胰島素抵抗

增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)

2024年11月14日

也就是今天

是第18個(gè)聯(lián)合國(guó)糖尿病日

血糖高的人群需要“管住嘴”

那么問(wèn)題來(lái)了

哪些飲品是可以選擇的,?

哪些又是再饞也得放棄的,?

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不少食品的名字和包裝都有貓膩

普通消費(fèi)者經(jīng)??床欢?/p>

也沒(méi)有時(shí)間去仔細(xì)研究

醴陵市中醫(yī)院腎病糖尿病科副主任醫(yī)師

姚永和

教你一招

讓你喝得明明白白

如果你身邊正好有飲料瓶

不妨拿上一起看看,!

醴陵市中醫(yī)院腎病糖尿病科副主任醫(yī)師姚永和介紹:

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首先,,配料表里如果有白砂糖、蔗糖,、果葡糖漿等成分,,那都是加了糖,。

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其次,可以直接看飲料的「營(yíng)養(yǎng)成分表」,,碳水化合物如果大于 5 g / 100 mL,,含糖量或者飽和脂肪含量比較高,別喝太多啦,!

如果線上購(gòu)買看不到具體成分,,那就買包裝上寫 0 糖、無(wú)糖,、不含糖或低糖的,。

糖尿病離我們并不遙遠(yuǎn)

它可能正悄無(wú)聲息地

影響著我們

如果自己或身邊的人

出現(xiàn)多尿、多飲,、多食等癥狀

建議及時(shí)就醫(yī)

進(jìn)行血糖檢測(cè)

醴陵市中醫(yī)院開(kāi)設(shè)糖尿病專病門診(DPCC),,為“糖友”們提供專業(yè)的健康管理、健康教育及用藥指導(dǎo),。每周二(國(guó)家法定節(jié)假日除外)為糖友們免費(fèi)檢測(cè)血糖,、血酮、糖化血紅蛋白,、尿液微量白蛋白,。門診地址:門診二樓215、216診室,。

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每年定期檢查

可以發(fā)現(xiàn)異常指標(biāo)

盡早干預(yù)

別讓血糖坐過(guò)山車

守護(hù)好自己和家人的健康

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THE END

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