小張：我每天吃加碘鹽,，會(huì)不會(huì)碘超標(biāo),？
小王：我甲狀腺長(zhǎng)了個(gè)結(jié)節(jié),，是不是要吃無碘鹽才不會(huì)癌變,？
碘：納尼,！這些鍋我不想背,！
醫(yī)生：對(duì)于碘,，大家其實(shí)還是有誤解呀,！
今天是我國第28個(gè)防治碘缺乏病日
就由小編帶你來補(bǔ)“碘”知識(shí)
什么是碘缺乏病,？
碘缺乏病就是機(jī)體因缺乏微量元素碘而引起一系列疾病或危害的總稱,。它包括地方性甲狀腺腫、地方性克汀病,、地方性亞臨床克汀病,、流產(chǎn)、早產(chǎn),、死胎等,。
缺碘有什么危害？
缺碘導(dǎo)致智力低下,、呆傻,、白癡等智力殘疾。
缺碘導(dǎo)致地方性甲狀腺腫,，俗稱粗脖子病,。
嚴(yán)重缺碘可導(dǎo)致地方性克汀病，這主要是由于胎兒期及嬰兒期嚴(yán)重缺碘,，病人呆傻,、矮小、聾啞,、癱瘓,、呈現(xiàn)特殊丑陋面容。
孕婦缺碘可導(dǎo)致早產(chǎn),、流產(chǎn),、死產(chǎn)、先天畸形兒,、先天聾啞兒等,。
如何科學(xué)補(bǔ)碘？
補(bǔ)碘的措施有使用碘鹽,、口服碘油丸,、食用碘強(qiáng)化食品、飲用水補(bǔ)碘等,。
最簡(jiǎn)便,、安全、有效的預(yù)防方式是食用碘鹽,。
通過食用海帶,、紫菜、貝類等含碘豐富的食物補(bǔ)碘。
每天吃碘,，會(huì)不會(huì)碘超標(biāo),？
世界衛(wèi)生組織推薦成人每天攝入150微克碘，而每天吃進(jìn)6克鹽,，大約可攝取120微克的碘,。另外，碘在高溫下容易揮發(fā),，高溫烹飪（如炒菜）時(shí),，一部分碘會(huì)揮發(fā)掉，所以正常食用加碘鹽,，不必?fù)?dān)心碘超標(biāo),。注意好高低碘食物的搭配就妥了。
長(zhǎng)期食用碘鹽會(huì)增加得甲狀腺癌的風(fēng)險(xiǎn)嗎,？
目前沒有直接證據(jù)表明食用碘鹽或碘攝入量增加與甲狀腺癌的發(fā)生相關(guān),。近年來，全球主要國家無論是否采取補(bǔ)碘措施,，無論碘攝入量是增加,、穩(wěn)定或下降，甲狀腺癌的發(fā)生率都在增加,，并且主要以直徑小于1.0厘米的微小癌增加為主,。
有研究提示，當(dāng)前甲狀腺癌的“流行”部分歸因于甲狀腺篩查,，并與高分辨率B超的廣泛應(yīng)用而產(chǎn)生的對(duì)隱匿癌或微小癌的過度診斷相關(guān),。
碘作為人體必需的微量元素之一
將伴隨我們一生
為我們的健康保駕護(hù)航
希望以上這些小知識(shí)
能幫助各位小伙伴
科學(xué)補(bǔ)碘，健康一生
