深冬寒潮來襲
正值新冠肺炎疫情常態(tài)化防控背景下
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湖南疾控發(fā)布緊急提醒↓
關(guān)鍵要做好個(gè)人防護(hù)
戴口罩
外出時(shí),，要科學(xué)、規(guī)范配戴口罩,。對(duì)于呼吸道傳播為主的傳染病,，這一點(diǎn)無論怎么強(qiáng)調(diào),，都不為過。
保距離
目前應(yīng)把握1米的社交距離,。盡量不要到人多擁擠,、通風(fēng)不良的公共場(chǎng)所。
常洗手
勤洗手,，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手20秒,，尤其是在觸摸過公共設(shè)施，如電梯扶手,、升降機(jī)按鈕及門把手后,、接觸動(dòng)物或家禽后、外出回家后要及時(shí)徹底洗手,，同時(shí)注意洗完手不用污濁毛巾擦手,。
多通風(fēng)
居室和辦公室都要經(jīng)常開窗通風(fēng)，以保證室內(nèi)空氣流通和清潔,；同時(shí)注意家庭環(huán)境衛(wèi)生,，家庭環(huán)境以清潔為主，預(yù)防性消毒為輔,。室內(nèi)勤通風(fēng)換氣,，每周可用含氯消毒劑來對(duì)室內(nèi)環(huán)境進(jìn)行消毒。
飲食衛(wèi)生
吃煮熟食物,，不食野味,。注意膳食平衡，多食用富含蛋白質(zhì),、高維生素,，并易消化吸收的食物。盡量避免接觸活禽,、病死禽及其分泌物和排泄物,。食用禽、肉,、蛋時(shí)要充分煮熟,，切勿加工、食用病死雞,、鴨,、鵝等禽類。生,、熟食物要分開處理,，當(dāng)手部有破損處理肉類時(shí),，建議佩戴手套。
提高自身免疫力
平時(shí)注意加強(qiáng)體育鍛煉,，提高身體素質(zhì),；做到均衡營(yíng)養(yǎng)，戒煙限酒,，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息,，避免過度疲勞，保持心情愉快,。
及時(shí)就醫(yī)
如果出現(xiàn)發(fā)熱,、咳嗽等呼吸道癥狀，應(yīng)佩戴口罩及時(shí)到醫(yī)院發(fā)熱門診就醫(yī),。,。打噴嚏時(shí)，要用紙巾,、手帕掩蓋口鼻,，避免感染他人。
接種疫苗
及時(shí)接種疫苗是預(yù)防傳染病最有效的方法,，在呼吸道傳染病高發(fā)期,，兒童、老年人等重點(diǎn)人群,，應(yīng)及時(shí)接種流感,、流腮、水痘等疫苗,。
防范低溫雨雪天氣帶來的不利影響
提示一：預(yù)防一氧化碳中毒
一氧化碳中毒俗稱煤氣中毒,，一氧化碳是一種無色、無臭,、無味的氣體,。在日常生活中，家庭用火,、取暖,、洗浴時(shí)缺乏預(yù)防措施，是導(dǎo)致一氧化碳中毒的主要原因,。
不要停車開暖氣,，停車開暖氣，會(huì)導(dǎo)致一氧化碳中毒,，尤其是關(guān)閉車窗,，會(huì)導(dǎo)致一氧化碳聚集在車內(nèi)無法排出。
不要在家燒炭取暖，實(shí)在要燒炭取暖的話,，要做通風(fēng)口,，防止室內(nèi)空氣閉塞干燒，造成危險(xiǎn),。
燃?xì)鉄崴鞑灰旁谙丛栝g，廚房要安裝通風(fēng)扇,。
若發(fā)現(xiàn)有人煤氣中毒后,，應(yīng)該立即打開門窗，通風(fēng)透氣,，并及時(shí)撥打120,。對(duì)中毒程度比較深的患者，如昏迷不醒等,，應(yīng)立即開展體外心臟按壓和人工呼吸,。
提示二：預(yù)防自然疫源性疾病
雨雪冰凍之后，一些動(dòng)物的活動(dòng)性就會(huì)發(fā)生變化,，容易引發(fā)一些自然疫源性染病,。自然疫源性疾病是指在自然條件下長(zhǎng)期存在、在自然界野生動(dòng)物間流行的疾病,并在一定條件下會(huì)感染人類,。由于病原體只在特定地區(qū)的生物群落中循環(huán),因而自然疫源性疾病具有典型的區(qū)域性,。湖南省此類疾病有腎綜合征出血熱、流行性乙型腦炎,、布魯菌病,、血吸蟲病等。人類對(duì)自然疫源性疾病普遍易感,。冰凍雪災(zāi)可能使當(dāng)?shù)厝罕姷慕】?、生活受到影響，但?duì)相關(guān)自然疫源性疾病的宿主,、媒介和疫源地影響的顯現(xiàn)還有待時(shí)日,。
提示三：預(yù)防食物中毒
若長(zhǎng)時(shí)期的低溫濕冷和電力供應(yīng)缺乏等，直接影響到蔬菜,、肉食品和糧食等食物原料,、輔料等存放，影響食物的品質(zhì),，導(dǎo)致生物性,、化學(xué)性等有毒有害物質(zhì)，攝入后出現(xiàn)的非傳染性（不屬于傳染?。┑募毙?，亞急性疾病。食物中毒始終是危害健康的重要問題，食物中毒一般分為細(xì)菌性,、真菌性,、動(dòng)物性、植物性及化學(xué)性5種,。
最可能發(fā)生的是細(xì)菌性,、真菌性的食物中毒，例如葡萄球菌及其腸毒素中毒,、肉毒梭菌及肉毒毒素中毒,、變質(zhì)甘蔗中毒、霉變谷物及其嘔吐毒素中毒,，以及發(fā)酵玉米面制品,、變質(zhì)鮮銀耳及其它變質(zhì)淀粉類(糯米、小米,、高梁米和馬鈴薯粉等)制品中含有的椰毒假單胞菌酵米面亞種中毒等,。
食物中毒的預(yù)防與控制
1．衛(wèi)生普及教育。使民眾了解食品可能腐敗變質(zhì)原因和表現(xiàn)性狀,，采用手摸,、聞氣味、口嘗等基本方式進(jìn)行初步判斷,。
2．做好食品保存和加工：采取各種加工處理措施,，包括蒸煮、干烤加工等方式確保食品安全,。
3．講究衛(wèi)生,，搞好餐、廚具消毒,，采用蒸煮,、洗后干燥等方式，保持廚,、餐具清潔衛(wèi)生,。
4．在沒有充分加熱條件時(shí)，盡量進(jìn)食成品,，不進(jìn)食外觀異常（發(fā)霉,、液化、氣味惡化或性狀不良）的食品,。
5．食用半成品和成品食物時(shí),，要注意保存條件、保藏期和包裝,。超過保藏期的,、包裝有破損的,，盡量不食用，不得不食用時(shí),，要加熱后仔細(xì)查看以保證安全,。
提示四：預(yù)防常見皮膚疾病
人較長(zhǎng)時(shí)間暴露在潮濕低溫環(huán)境條件，易發(fā)生凍傷,，即使是在略高于冰點(diǎn),，在長(zhǎng)期15℃的濕冷環(huán)境中，皮膚受長(zhǎng)期的冷水浸漬,，也會(huì)發(fā)生損傷,。皮膚一旦破損，傷口就會(huì)受到化學(xué)品損傷和微生物感染,，輕者發(fā)生皮膚感染，重者發(fā)生經(jīng)皮膚感染的傳染病,。皮膚損傷及損傷后的感染會(huì)引發(fā)皮膚疾病以及相應(yīng)的繼發(fā)疾病,，特別是在濕冷和濕熱環(huán)境條件下。
低溫冷凍雪災(zāi),，人們對(duì)其損傷缺少認(rèn)識(shí),，同時(shí)缺少必要的保護(hù)條件和防護(hù)措施。相對(duì)較差的基本居住,、生活環(huán)境條件,，新鮮蔬菜水果不足等造成的營(yíng)養(yǎng)缺乏和高度緊張心理精神應(yīng)激反應(yīng)等輔因的存在，導(dǎo)致受災(zāi)地區(qū)人群因凍傷引起的皮膚疾病較為常見,。特別是濕度大的環(huán)境中,，溫度低時(shí)會(huì)出現(xiàn)濕冷所致的濕疹、浸漬足,、癬,、疥瘡等皮膚損害。
因此要教育民眾盡可能保暖,、保持干燥,，發(fā)現(xiàn)皮膚病或損傷，及時(shí)就診治療,。
提示五：保障飲用水安全
加強(qiáng)供水水源地巡查,，發(fā)現(xiàn)動(dòng)物牲畜尸體等及時(shí)清除并立即進(jìn)行填埋處理。填埋地點(diǎn)應(yīng)距水源地150m以上并遠(yuǎn)離居民日?；顒?dòng)區(qū),，埋深在40cm以上，填埋時(shí)加入一定量生石灰（重量為動(dòng)物尸體重量的1/4－1/2）,，填埋完成后對(duì)填埋地進(jìn)行標(biāo)識(shí),。
加強(qiáng)飲用水源水質(zhì)監(jiān)測(cè),，并重點(diǎn)監(jiān)測(cè)病原微生物、濁度等指標(biāo),，對(duì)于使用融雪劑的地區(qū),，還應(yīng)監(jiān)測(cè)水源中鹽度、硬度,、Cl-等指標(biāo),。
提示六：預(yù)防凍傷
冰雪（凍雨）對(duì)人體的傷害主要是因嚴(yán)寒引起的凍傷、凍僵,、凍昏迷和凍死,，最需要的預(yù)防措施是提供御寒防凍的衣被和設(shè)備，以及正確救治凍傷的技術(shù),。
旅途出行注意攜帶足夠防寒衣物,，戴上帽子、圍巾,、手套等保暖物品,，并注意攜帶傘具；盡量保持衣物干燥,，避免弄濕衣服,，休息睡覺時(shí)，應(yīng)注意保暖,；盡量多吃些高熱量的食物,，可以起到御寒的作用；多喝熱飲,，有助保持體溫,；防止凍傷，要經(jīng)常觀察皮膚,，尤其是耳面部和手部等裸露部位,，查看有無出現(xiàn)蒼白、僵硬或失去知覺,；并不時(shí)搓揉面部皮膚,，伸展筋骨活動(dòng)手足；盡量停留在背風(fēng)向陽的位置,；不要穿過于緊身的衣褲,，以免妨礙血液循環(huán)；裸手不要接觸金屬物體,，寒冷季節(jié)這種物體表面溫度很低,，熱傳導(dǎo)很快，手接觸易于凍傷,；加強(qiáng)膝關(guān)節(jié),、肘關(guān)節(jié),、腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等部位的保暖防護(hù)；老年人耐寒能力差,，旅途中應(yīng)特別注意腿腳保暖,，避免久坐，經(jīng)常站立活動(dòng),、跺腳,、搓手等促進(jìn)血液循環(huán)。
凍傷后如何處置
1.盡量脫離低溫環(huán)境,，脫掉濕冷衣服,、鞋襪和手套，換上干燥衣服和鞋襪,。
2.采取保溫措施,，補(bǔ)充食物能量。
3.凍傷不嚴(yán)重時(shí),，可用溫水迅速?gòu)?fù)溫,；不應(yīng)采用錯(cuò)誤的復(fù)溫方法，如拍打,、冷水浸泡、雪搓或火烤等,。
4.必要時(shí),，及時(shí)就醫(yī)。
